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半夜吃芒果会发胖吗？吃芒果会胖吗

2023-09-30 19:02

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【半夜吃芒果会发胖吗？吃芒果会长胖吗？】1.吃芒果不会增加体重。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。
2、避免发胖最根本的方法是减少热量摄入，增加能量消耗。适量吃芒果不会导致能量摄入过多。注意锻炼身体，消耗能量，这样就不会发胖。不过，超重的人在减肥期间一定要摄入适量的芒果，因为如果吃太多芒果，糖的摄入量自然会增加，这可能会增加额外的能量摄入，导致体重增加。

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